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   若汗出,伴有咽干口燥,睡后明显、食欲不振、饥不欲食,属于脾胃阴虚。出汗≠减肥,大量出汗会有很多健康隐患南京市中西医结合医院针推科减重门诊臧平主治中医师介绍说,出汗和减肥不能画等号,仅仅靠出汗是不能达到减肥的目的,尤其是被动出汗。

 

   在进行有氧运动时,如果感觉稍累,微微出汗,可以与人交谈但不能唱歌,说明运动强度刚刚好。尤其在一些一线城市和新一线城市占比尤为突出,深、北、广位居前三,成单身重度地区。

 

   据民政部数据显示,2018年,我国结婚率仅为7.2%,创10年来新低;2019年,全国单身人口已达2.4亿,占到总人口15%。(通讯员杨璞)

 

   运动锻炼减肥最好以微微出汗为度,也可以配合中医的“穴位埋线”来实现刺激经络、平衡阴阳、调和气血、调整脏腑,进而达到减肥的目的。在进行有氧运动时,如果感觉稍累,微微出汗,可以与人交谈但不能唱歌,说明运动强度刚刚好。

 

  (环彦博 20191209 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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